スマホが原因の頸、肩のこり
- 2017年03月09日
- ブログ
こんにちは、もりぐち鍼灸院の森口です。
最近、「ストレートネック」という言葉をよく耳にすると思います。
ストレートネックとは、本来前弯している頚の骨がまっすぐな状態で、
肩こりや頭痛などを起こす原因だと言われています。
日本だけでなく韓国など海外でも、とても多くなっています。
原因はスマホです。
手に持って操作するスマホは、長くやっていると
持つ手が下がり、太腿の上に置いたりしていませんか。
こうなると、目線が下がり、頭が前に傾くことで、頚の後ろの
筋肉に負担が掛ります。
しかも、長時間の悪い姿勢で頚の前弯がなくなり
ストレートネックになってしまうのです。
最近、肩こりがひどくなった方は次のようなことをチェックしてみてください。
- スマホを連続１時間以上やっていませんか？（スマホでのゲームは要注意）
- 肩こりだけでなく、腰も痛い。（頸椎の歪みは骨盤の歪みを起こします）
- 上を向きにくい。
- 枕があわない。寝違えを繰り返す。
- 最近、他の人から猫背だと言われた。
大人の人の頭の重さは平均５～６㎏、不良姿勢は頚に大変な負担です。
大切な神経が通る大事な頚を労わりましょう。
頭痛、頸、肩こりでお悩みでしたら、
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